Depuis 15 ans maintenant, la cigarette électronique a fait son apparition sur le marché en France. Il s’agit d’un dispositif particulièrement efficace permettant de se substituer au tabac. En effet, il est évident que son utilisation est particulièrement efficace, et de plus en plus de fumeurs l’utilisent afin d’en finir une bonne fois pour toutes avec le tabagisme. Par contre, il n’est pas forcément évident pour les débutants de s’y retrouver, notamment parce que le jargon entourant cette discipline est nouveau pour eux. À travers cet article, nous allons décrypter à quel point la cigarette électronique est une bonne alternative, et vous expliquer de quoi est composé cet appareil.
La cigarette électronique, une alternative efficace pour le sevrage du tabac
Tout d’abord, il est important de rappeler que des études sérieuses ont été menées sur le sujet de la cigarette électronique, et il est apparu qu’elle n’était pas du tout nocive pour la santé par rapport au tabagisme, et que les fumeurs sont bien inspirés de s’en servir afin de se sevrer. En effet, les résultats semblent prometteurs avec des taux d’arrêt du tabac plus élevé chez les utilisateurs d’e-cigarette par rapport aux personnes qui utilisent des patchs contenant de la nicotine, ou encore des chewing-gums. De même, les personnes qui suivaient un traitement antibiotique pour tenter de se débarrasser de cette mauvaise habitude sont unanimes : la cigarette électronique s’avère être la solution la plus efficace pour les aider dans le sevrage contre le tabagisme.
Les principaux éléments d’une cigarette électronique
La cigarette électronique est composée de différentes parties, dont les principales sont :
- la batterie qui permet l’alimentation ;
- le clearomiseur ou réservoir contenant le e-liquide ;
- la résistance qui va chauffer le e-liquide ;
- un embout buccal (petit tube) par lequel on inhale la vapeur ;
- le e-liquide composé entre autres de propylène glycol, de glycérine végétale et éventuellement de nicotine.
Le principe de fonctionnement d’une cigarette électronique est assez simple : le liquide compte tenu dans la cigarette échauffée il y a une résistance, ce qui produit une vapeur que l’on peut inhaler par la suite point par ailleurs, la nicotine contenue dans le liquide va permettre à chacun de ce débarrasser petit à petit du manque provoqué par l’arrêt du tabac.
130€ pour en finir définitivement avec la cigarette
Bien sûr, le fait d’investir dans une cigarette électronique peut paraître rebutant pour certains fumeurs, car le budget semble conséquent. En effet, comptez environ 60€ pour une box qui contient les 2 accus et à peu près 50€ pour le clearomiseur et les mèches. Ensuite, il faut compter une trentaine d’euros (pour un mois) en ce qui concerne les liquides et la nicotine que vous allez consommer.
Ne vous y trompez pas ! Bien que le budget soit un peu élevé au départ, vous vous y retrouverez rapidement par la suite, car la recharge en liquide, comme nous venons de le mentionner, ne vous coûtera pas plus de 30€ par mois. Un paquet de cigarettes coûte approximativement 10€, nous vous laissons faire le calcul !
Comment déterminer la dose de nicotine dont vous avez besoin ?
Si vous ne savez pas comment vous y prendre, il existe une méthode assez simple qui vous permettra de calculer la dose de nicotine nécessaire dans votre liquide. Par exemple, une personne qui fumait 20 cigarettes par jour pourrait tout à fait opter pour un dosage de 12 à 16 mg de nicotine. Par ailleurs, nous vous conseillons de faire des tests afin de voir quelle est votre réaction. Ensuite, chaque semaine, il est conseillé de réduire le dosage en nicotine jusqu’à ce que votre liquide n’en contienne plus du tout. Lorsque le sevrage sera effectif, il y a de grandes chances pour que vous ne ressentiez plus du tout le besoin de vapoter, et il en sera enfin terminé avec cette mauvaise habitude.
